プチ朝活(1)

僕は紙を取り出し、ここ数年で学んだけれど継続できていない自己啓発のメソッドのうち、最も人生にインパクトを与えそうなものを書き出してみた。

瞑想など沈黙の中に身を置くこと
読書
アファメーション
イメージング
日記を書くこと
エクササイズ

この6つは自己啓発ではおなじみだし、きっと人生を大きく変えてくれそうだと考えた僕は、翌朝、6つすべてを10分間ずつ実践することにした。
面白いことに、リストを眺めるとやる気がわいてきた。早起きに対して、うんざりからワクワクへと豹変したのだ。その夜は、翌朝が楽しみでなかなか寝つけないほどだった。
午前5時にアラームが鳴ると、目をぱっちりと開いてベッドから飛び起きた。身体に力がみなぎり、心が躍っていた!何の苦労もなく爽快な気分で目覚めることができた。まるで子どもの頃のクリスマスの朝のようだった。
実際、元気一杯、今日が楽しみでしかたがなくて、朝すんなりと目が覚めるなんて、子どもの頃のクリスマスの朝以来のことだった。

(ハル・エルロッド(著) 鹿田昌美(訳)『人生を変えるモーニングメソッド』より)

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平成30年10月 studyplus記録

皆様こんにちは。ピースです。

本日は明治節(文化の日)です。
前回もこれに言及したエントリへのリンクを貼りましたが、四方拝(元日)、紀元節(建国記念日)、天長節(天皇誕生日)と並ぶ「四大節」の一つに当たる祝日です。
嘉永5(西暦1852)年の現行暦で今日に当たる日(旧暦9/22、明治神宮ホームページより)が明治天皇のお誕生日であり、
そして、皆様もご存知の通り、昭和21(1946)年、日本国憲法が公布された日でもあります。

それにちなんでか、今日は私の同志たちが都内で活動をされたそうです
実は、私も参加しようと思っていたのですが、どうしても業務関係の急用が入って都合がつかなくなってしまいました…
というわけで、事後ながらお知らせ、そして国民一人一人に関わることとして考えていただく問題提起ということで、ご紹介します。

本題は、10月のスタプラ記録報告。
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平成30年6月 studyplus記録

皆様おはようございます。ピースです。

平成30年も折り返し点を過ぎましたね。
まだまだやることは多いので、普段の仕事と並行して、しっかりこなしていかねば。
ただし、本当に暑くなったので、皆様も体調管理にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。

さて、そんなわけで、本題は先月のスタプラ記録報告です。
studyplus
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平成30年5月 studyplus記録

皆様お疲れ様です。ピースです。

6月に入り、徐々に蒸し暑さが感じられる気候になりました。
寝るときには、涼しくしつつお腹は過度に冷やさないようにするという準備も必要になりました。
くれぐれも、夏風邪や熱中症にはお気をつけてお過ごしください。

本題は、先月のスタプラ記録報告。
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